Möchtest du dich entspannen, neue Energie gewinnen und deinen Atem als kraftvolles Werkzeug kennenlernen? In diesem Kurs erfährst du in nur zwei Stunden, wie bewusstes Atmen dich zu mehr Ruhe, Klarheit und Vitalität führen kann. Perfekt für alle, die neugierig sind und die transformative Wirkung von BreathFlow in einem kompakten Format kennenlernen möchten.

Was dich erwartet:

Ankommen und bewusstes Atmen
Lerne, wie du mit einfachen Atemübungen sofort Entspannung und Klarheit finden kannst.

Kurze Einführung in die Atemphysiologie

Erhalte einen Überblick über die Wirkung des Atems auf Körper und Geist.

Einstieg in Pranayama & modernes Breathwork

Erkunde ausgewählte Atemtechniken, die dir neue Energie und innere Balance schenken.

Grundlegende Atemtechniken

Erlerne effektive Übungen für den Alltag, um Stress zu reduzieren und dich zu zentrieren.

Impulse zur Stressbewältigung

Erfahre, wie du deinen Atem als Werkzeug zur Entspannung nutzen kannst – und erste Schritte in Richtung mehr Gelassenheit machst.

Du kannst zwischen folgenden Terminen wählen:

Samstag, 11. Juli, 9h30-11h30
Samstag, 1. August, 9h30-11h30
Freitag, 21. August, 18h00-20h00
Freitag, 4. September, 18h00-20h00

Kursleitung: John Schlammes

Preis: 60 €

Teilnahmevoraussetzung:
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. BreathFlow® richtet sich an Menschen in guter körperlicher und psychischer Verfassung, die ihre Atmung gezielt kennenlernen und vertiefen möchten.

Adresse:
BreathFlow
29, rue de Dalheim
Medingen/Luxemburg